保持口腔卫生健康，能给身体带来哪些益处？

　　护理好口腔（牙齿和牙龈）除了有助于拥有灿烂、洁白的笑容外，还能提供更多的益处。健康的口腔和健康的身体是相辅相成的。良好的口腔卫生健康可以改善整体健康，降低患严重疾病的风险，甚至在黄金岁月里留下更美好的记忆。“健康的嘴，健康的你”这句话非常正确，并且，越来越多的科学证据提供了支持。

　　教孩子护理牙齿的重要性

　　教孩子护理他们的牙齿和牙龈永远不会为时过早：在童年时期学会的健康习惯会享用终生。

　　如果想放弃良好的口腔卫生习惯（刷牙、使用牙线、使用抗菌漱口水漱口、定期看牙医），请记住，你是孩子的榜样。健康的牙齿和牙龈可以通过以下6种方式促进整体健康。

　　1、增强自尊和自信

　　龋齿和牙龈疾病不仅伴有难看的口腔，还伴有非常难闻的口臭，这些都非常糟糕，还会影响自信心、自我形象和自尊心。没有牙龈疾病和龋齿的健康口腔会使生活质量变得更好—没有牙疼或口腔感染分散注意力，可以正常地吃、睡得更好、集中精力。

　　2、可能会降低患心脏病的风险

　　研究发现，牙龈疾病引起的慢性炎症与心脏病、血管堵塞和卒中等心血管疾病的发生有关。并没有表明牙龈疾病和其他严重的健康问题之间存在因果关系，但是，很多研究已经显示出了这种关联。这些研究的结果提示保持口腔健康有助于维持整体健康。

　　3、保持记忆力

　　根据《神经病学、神经外科与精神病学杂志》的一份报告，在记忆力和其他认知技能的测试中，患有牙龈炎（牙龈肿胀、出血）的成人比牙龈和口腔更加健康的人的表现要差。牙龈炎患者更有可能在两项测试中表现不佳：延迟言语回忆和减法运算，这是日常生活中使用的两项技能。

　　4、使用抗菌漱口水或牙膏有助于减少口腔中可能导致牙龈炎的细菌。

　　降低体内出现感染和炎症的风险已表明，口腔健康不良与身体其他部位感染的发生有关。研究发现牙龈疾病和类风湿关节炎之间存在联系。类风湿关节炎是一种引起关节炎症的自身免疫性疾病。在牙龈疾病和类风湿关节炎中，结缔组织遭受破坏的机制相似。

　　5、均衡饮食、定期看牙医和良好的口腔卫生有助于降低龋齿和牙龈疾病的风险。务必每天刷牙2次、每天使用牙线且使用抗菌漱口水。

　　如果有糖尿病，关注口腔健康有助于保持血糖稳定。糖尿病控制不佳的患者经常患有牙龈疾病。患有糖尿病会降低对抗感染的能力，这些感染包括可能引起严重牙龈疾病的牙龈感染。如果确诊患有糖尿病，通过保护口腔健康来降低出现牙龈炎的风险有助于控制血糖。

　　6、帮助孕妇分娩

　　妊娠期间，女性患牙龈炎的风险增加。一些研究表明，牙龈疾病与早产和低出生体重婴儿有关。并非所有的研究都发现了确凿的关联，但保持口腔健康仍应是比较好的目标。

　　如果已经妊娠，将看牙医作为产前保健的一部分。对于所有即将为人父母的人来说，应践行良好的口腔卫生，为给孩子树立榜样做好准备。

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