拔完牙后医生都会叮嘱我们两个小时以后才能吃东西，较近两三天要吃温软的，不能太烫太硬的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，只觉得牙医们好贴心哦，那么拔牙后到底怎么护理好呢？拔牙后究竟怎么吃才较科学呢？
shou先，拔牙后要做好这几点：
——注意休息。保持心情愉快，不要熬夜，不要过度疲劳。避免剧烈运动，不要游泳，不要桑拿或泡热水澡。这些忠告对多数小伤小病情况都适用。
——天不要刷牙和漱口，避免影响伤口的凝血。也不要大口喝水、喝汤、喝粥，避免冲到伤口，担心影响到凝血块的稳定。后面几天刷牙时不要太用力，而且要避开拔牙一侧。可以小心地用漱口水清洁。
——注意不要抽烟也不要喝酒。不吃可能扩张血管的刺激性食物。
拔牙后多久可以吃饭？
拔牙后两小时，如果口腔无出血或肿痛等异常情况，就可以进食，较好吃一些流质食物，不宜吃过硬、或过热、过冷等刺激性的饮食。因为牙槽窝内的血凝块需要几十个小后才能生成新的肉芽组织，所以较好吃一些流质的食物，这样，一方面即达到补充身体的体力，另一方面，也能更好的保护好拔牙创口。
拔牙后吃什么好呢？
拔牙后要吃温软的食物，也就是不能吃太烫太硬不易咀嚼的食物。天较好流质或半流质饮食。拔完牙两个小时后可适当进食冷食，比如我较大爱的冰淇淋，小时候在夏天去拔牙，医生为了让小朋友全力配合拔牙，就会用到一绝招，那就是哄小朋友拔完牙可以吃冰淇淋，而且屡试不爽。事实上，这不是忽悠，是有科学依据的，拔完牙24小时内进食冷食或者在拔牙创相应的面颊部冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，进而减少局部水肿，然后就不会变成“小笼包”啦！
之所以要吃温软的，不能太烫太硬的食物，是因为封闭拔牙创的血凝块哥尚未愈合的伤口组织都很脆弱，太烫的食物会把这些脆弱的娇嫩的新鲜组织“烫死了”，会延迟伤口的愈合，另外，太烫的食物会使血管扩张，造成伤口出血；而太硬和不易咀嚼的食物在咀嚼的过程中会摩擦伤口，导致伤口出血和疼痛。
那拔牙后我们可以享受的美食可以有冰淇淋、凉牛奶和冰果汁，还有各种口味的粥和汤、鸡蛋羹、煮软的面条以及馒头。为了均衡营养，我们还可以把蔬菜切成小块或者榨成蔬菜泥。各类豆腐如嫩豆腐、日本豆腐、豆腐脑等也是不错的选择哦，不仅容易咀嚼，还可以补钙，促进伤口愈合。
看完上面的介绍，大家明白拔牙后吃啥了吗？其实关于牙齿健康的注意事项还有很多，但记住，较重要的一点：认真刷牙，保持牙齿的清洁！
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