一天要刷幾次牙?每天刷牙兩次是必要的，即早上和晚上睡覺前，並且每天都應該堅持不懈。
我們的口腔是一個開放的環境，容易滋生細菌，而口腔中的唾液是天然的清潔劑，本身具有殺菌作用，流動時可以帶走細菌。晚上睡覺時，口腔沒有活動，唾液分泌減少，幾乎處於靜止狀態，因此細菌容易繁殖。閉口形成的缺氧環境更有利於口腔內厭氧菌的生存。所以我們起床後總覺得嘴裏黏糊糊的，還有口臭、苦澀以及發酵酸腐等異味。這個時候就需要進行刷牙。給口腔一個清新的開始。有些人喜歡起床後漱口，早餐後刷牙，這沒什麽關系，但是必須刷牙。
晚上睡覺前，口腔中堆積了一整天的食物殘渣，這些都是牙齒的敵人，被細菌分解後，會產生酸性物質，腐蝕牙齒。因此睡前刷牙相當於給牙齒洗了個澡，睡得更安穩。如果可以，午飯後刷牙當然更好。
只要使用合適的牙刷並掌握正確的刷牙方法，每次吃完飯後刷牙都不會傷害牙齒。對於容易導致牙齒不好的食物，如粘牙的、含糖量高的甜食等等，應在吃完後刷牙漱口，每天應該刷牙刷牙2次至3次。
即便我們很認真的刷牙，但是時間一長，牙菌斑牙結石還是會沈積，所以定期洗牙是很有必要的，深圳洗牙邊間好?大家可以到深圳愛康健洗牙，這是一家已有29年歷史的老字號牙科連鎖品牌，有華西、同濟以及港大和中山等醫師組成的醫師團隊，針對不同的牙齒問題都有較為豐富的臨床經驗。開展了超聲波保健洗牙、菌斑導向專業洗牙以及無痛洗牙等多個洗牙類項目。
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