虽然我们每天都刷牙，但有不少人刷牙刷的不到位，时长不超过1分钟，刷牙的方法也不尽如人意，时间长了，牙齿表面的食物残渣和细菌就会形成牙结石。这时候刷牙是不能刷掉了，只能通过洗牙的方式对其进行清除。
洗牙方法又分为超声波洁治及喷砂洗牙。
超声波洁牙想必大家都很熟悉，原理是利用超声波高频振动和水雾冲洗的效率来分解顽固牙结石，将牙齿间隙以及牙齿表面、龈沟内坚硬的牙结石和牙菌斑清除干净。超声波洁治的主要目的是去除牙结石和牙菌斑，同时可以有效避免牙结石刺激引起的牙周炎和牙龈萎缩。
喷砂是利用高压气流将专用喷砂粉喷在牙齿表面，以去除牙齿表面不易刮除的附着物，如牙齿表面的茶渍、烟渍等色渍，还能清洁超声波洁牙机无法达到的牙面窝沟点隙，让牙齿更白净。喷砂的硬度一般小于牙本质和牙釉质的硬度，多以不会损伤牙面和根面。
洗牙后的牙齿表面实际上并不光滑，因此需要专门的抛光机头配合抛光膏在牙齿表面慢慢打磨。去除牙齿表面的划痕，使牙齿表面更光滑，牙菌斑和色斑不易附着和积累。
超声波洁治、喷砂清洁和抛光之间的关系是相辅相成的，对牙齿的清洁作用是不可替代的。超声波洁治更关注牙齿健康，清除牙结石牙菌斑。喷砂洁治注重牙齿表面的美观，可以有效去除牙齿表面的顽固色斑。牙齿抛光，可以使牙齿表面更光滑，更好地维护牙齿健康。
怎么样选择洗牙方法呢?
一按需选择
喷砂清除更细致、效率更高，但不是每个人都需要喷砂，可以根据自己的洗牙频率进行、洁牙需求和预算的综合考虑与选择。
二根据频率选择
现在很多人会有一年洗牙1次至2次的习惯，如果一直保持，牙齿上只是有一些牙菌斑牙结石，只需要超声波洗牙，即可预防牙周炎，维持口腔健康。而对于那些洗牙频率比较低的人群，建议根据自己口腔的实际情况，按需选择洗牙方式，对牙齿进行一次深层洁治。
三对症选择
如果只有很大的牙结石或明显的牙龈出血、牙龈炎的症状，选择超声波洁牙更合适，可以及时清除这些隐患。但是如果因为牙齿表面有烟渍、茶渍和其他色素沉着会影响牙齿的外观，喷砂可以更有效地去除色渍。
四根据预算选择
在自己的预算范围内选择适合的洗牙方式更有利于保持定期洗牙的习惯。
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