隨著大家口腔護理醫師的不斷提高，洗牙作為一種清潔牙齒的方法被大家所熟知，成為口腔健康的熱門話題。
洗牙可以有效去除牙菌斑、牙齒上的軟垢和牙齒表面的色素沈澱，使我們的牙齒保持幹凈整潔，維護口腔健康。定期洗牙不僅可以預防牙結石的形成，降低患牙周病的風險，還可以及時發現和處理口腔問題，讓牙齒用的更長久更健康。此外洗牙還可以幫助改善口臭，增強自信，讓我們擁有更燦爛的笑容。
如何判斷自己應唔應該洗牙?
01是否有牙垢
張開嘴觀察牙縫裏有沒有食物嵌塞，牙齒上有沒有黃色的牙垢。牙菌斑和牙結石比較頑固和粘人，用水往往不容易洗掉、也不容易被牙刷帶走，長此以往會越積越多，需要更大的機械力量才能清除。
02是否有齲齒
看看牙齒有沒有齲齒、黑點以及牙結石和色斑色素沈著。可以用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查是否有牙齒缺失、歪斜及松動、酸痛等問題。
03有沒有口腔潰瘍
檢查口腔是否有潰瘍、異味或莫名腫脹。有口腔潰瘍和牙齦炎癥的人不適合噴砂潔牙。對於患有各種出血性疾病，如血小板減少癥、白血病患者一定要慎重選擇洗牙的時間，避免洗牙時出血不止。孕婦尤其是懷孕初期一般不建議洗牙。
04牙齒是否有松動
上下牙齒輕叩，或者用牙刷幫助觀察牙齒是否穩固，有沒有松動。當牙周炎導致牙槽骨吸收、高度降低時，會退縮到牙頸部以下，沒有足夠的骨質支撐，這顆牙齒就會有不同程度的松動。就像水土流失後長在土壤上的小樹，根基不穩，松動甚至倒下只是時間問題。
05牙齦是否正常
觀察牙齦的顏色，看是不是正常的粉紅色，是否有紅腫。如果有紅腫表示有牙齦炎，進一步發展就變成牙周炎，出現牙齦萎縮、上火時牙疼、牙齒松動等癥狀。
建議大家到正規的口腔機構進行規範的潔牙治療。洗牙後註意清淡飲食，不要過度飲食不要吃太辛辣刺激性的食物，容易對牙齦造成刺激，導致不適。洗牙後註意口腔衛生，盡量不吸煙、喝酒或吃太硬太燙的食物，如果口腔內細菌較多，很容易再次產生牙菌斑、牙結石或出現口腔疾病。
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