在刷牙的时候，大家有时候可能会发现有牙龈出血这一情况的发生。症状轻的患者往往表现为刷牙的牙膏沫带有褐色或者明显的血红色，明显感觉到嘴里有腥甜味。这究竟是怎么一回事呢？导致牙龈出血情况发生的原因又是什么呢？
牙龈总是出血是什么原因？
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，也是某些内科疾病表现在牙龈的症状。牙龈出血常伴有口臭，有碍病人工作社交活动，有的会给病人带来精神负担。在正常情况下，牙龈依靠上皮紧紧地附着牙骨质和表面牙釉质，抵御外界的摩擦。如牙龈上皮完整性遭到挤伤破坏，就会出现牙龈出血。
1、外界刺激导致牙龈出血
轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。
2、刷牙错误导致牙龈出血
选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要ling是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
3、压力增大导致牙龈出血
很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确的刷牙方法。
4、假牙不合导致牙龈出血
假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。
5、全身疾病导致牙龈出血
全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，某些热必疾病等，也可发生牙龈出血、周炎的发生。
如何减少牙龈出血的发生呢？
虽然来说，牙龈出血也可能是一些“大病”导致的，但是一般来说，几率也是比较小的，但我们也不能轻视。如果生活中出现牙龈出血的话，要注意下面几点。
1、养成良好的口腔卫生习惯
对于大部分人来说，都是因为牙周疾病而出现的牙龈出血的，所以在生活中应该注意口腔卫生，建议早晚刷牙，饭后漱口，有助于减少牙垢和牙结石生成。
2、补充维生素C
有一部分人是因为缺乏维生素C而引起的牙龈出血，对于这部分人来说，补充维生素C是一件较重要的事情。
3、就医治疗
如果去除了局部刺激和消炎后，仍然牙龈出血不止的话，不能轻视，应该及时就医检查治疗，特别是原因不明的、大范围的牙龈出血，应该引起重视。
【温馨提示】如果出现牙龈出血的状况，较好及时到医院进行口腔检查，确诊究竟是由于什么原因引起，从而对症施药。不要把对疾病的忧虑变成心病，影响身心健康。
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