以往我们认为牙龈萎缩是老年人的病，现在不少人年纪轻轻就出现了牙龈萎缩的症状。牙龈萎缩会造成牙齿松动，对身体健康以及美观性都不佳。今天给大家介绍三个保健按摩，动作虽然简单，但是可以预防牙龈萎缩，增强牙齿的坚固性。
牙龈萎缩是怎么来的？
健康的牙龈覆盖整个牙根的表面，当牙龈向根方退缩导致牙根暴露时即称为牙龈退缩（GingivalRecession），主要为牙周炎的伴发病变，牙龈退缩处同时也发生牙槽骨相应的吸收。有人报告50岁以上的人群中几乎有不同程度的牙龈退缩，但也有证据表明一些牙周健康的高龄者并不发生牙龈退缩，所谓的老年性牙龈退缩可能是由于牙周组织长期受到各种机械性损伤和炎症刺激的作用累积而造成的
牙龈萎缩症状
牙龈退缩可以局限于单个牙或多个牙，也可以全口牙普遍发生；退缩的牙龈可以色粉质韧、健康无炎症，也可以充血红肿；部分牙龈退缩的患者可伴有其它症状。
简易按摩预防牙龈萎缩
徒手按摩：
1、口外按摩法：用右手食指，放在牙龈相应的面部皮肤上，做局部小圆形旋转移动按摩，然后漱口。
2、口内按摩法：先将右手食指洗净，并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇（颊）侧牙龈上，来回移动或做小圆形旋转移动，并向牙冠方向施力滑动。
然后将食指放在舌侧牙龈上，重复上述动作数次，按摩后立即漱口，以免龈沟内渗出液随唾液吞下。
工具按摩：
牙龈乳头萎缩时使用锥形橡皮尖按摩。将橡皮尖以45度角插入口腔，朝向舌面，侧缘停留在牙龈上，然后旋转橡皮尖5～6次作按摩、加压动作。
咀嚼刺激：
柔软准确的食物不需要用力咀嚼，对牙龈组织的刺激小。粗糙的纤维性食物，需要用力咀嚼，也可对牙龈起到按摩作用。
通过以上方法按摩后，牙龈颜色会由深紫变为鲜红，再到粉红，牙齿咀嚼功能明显进步，能感觉到牙齿牢固性明显改善。
【温馨提示】预防牙龈萎缩的关键，还是养成良好的生活习惯，每天早饭要按时刷牙，发现牙龈问题及时进行治疗，这样可以在很大程度上避免发生牙龈萎缩的情况。如果还有其他疑问，可以dian击【在线咨询】与我们医生进行一对一的交流。
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