研究表明，牙齿寿命可以达到80岁。可是事实上，我们平均到了40岁就开始出现严重的牙龈萎缩，牙齿松动、脱落。这些都是由于平时口腔疾病预防意识不足，口腔环境健康的忽视而导致的。那么造成牙龈萎缩到底是什么原因？有没有办法可以预防吗？
研究发现，牙龈萎缩主要的原因有三个：
内在因素的影响：牙龈营养不良，这种营养不良，较新发现是由于人成年（25岁后）后，牙龈通过消化系统吸收营养，尤其是维生素C的功能急剧退化，导致牙龈产生营养不良而开始萎缩。只是这时候萎缩症状通常还不太明显，大家都没意识到而已，由于人体其他部位这时并不一定缺乏维C，只有口腔缺乏维C，所以是即使口服很多维C，也无法通过消化系统输送到口腔令牙龈吸收，时间长了，牙龈也就不可避免地发生萎缩了。
外部环境的影响：较新研究表面，由于现在各种食品里面所含的各种激素影响，以及工作与生活中面临的巨大心理压力等因素，都很容易使口腔环境营养不良的状况进一步恶化，具体表现为，牙龈萎缩的发病率逐年提升，发病年龄日趋低龄化，甚至很多人在25岁前就出现了较严重的牙龈萎缩。
年龄因素引起的牙龈萎缩：生理性的萎缩是因为年龄增大产生的退行性变化。一般老年人都有会不同程度的牙龈萎缩，此种牙龈萎缩一般不用治疗，只需减缓牙龈萎缩速度即可。
较可怕的是——牙龈萎缩不可逆！
让人比较难过的是，如果牙龈一旦萎缩了就很麻烦，是「不可逆」的，只能控制！一旦发生「牙龈萎缩」，是无法恢复原状滴，这是由「牙龈组织」的特殊结构所决定。但如果是「轻度细菌」感染，骨头没有退缩，没有造成「骨质流失」，通过定期的治疗会重新长回来的，反之，骨头已退化萎缩，牙龈就很难恢复到原来的高度。
既然牙龈很难恢复原状，所以要把重点放在「预防」上，通过各种预防方法阻止「牙龈萎缩」进一步恶化。
1、定期洗牙：小编在前面有提到，牙龈萎缩很大一部分原因是因为「牙结石」太多刺激牙龈，所以，定期的洗牙可以维护口腔健康。
2、口腔疾病不可拖：如果有「牙龈炎」「牙龈肿胀」「口腔溃疡」「牙周炎」等，尽早去治疗。如果「牙龈萎缩」特别严重，也可以去医院进行手术治疗。
3、正确的刷牙方式：可采用巴氏刷牙法（可去百度搜索）
4、能不拔牙就不拔：不要觉得牙齿坏了就拔掉，反正可以镶牙，其实拔牙对牙龈，牙髓伤害挺大，牙齿还是原装的好。
因为牙龈一旦萎缩，很难通过治疗的方式恢复到较初的状态。因此，必须要对自己的牙龈多加保护。定期去医院清洗牙齿，杜绝一些不良的饮食习惯，这样才可以充分的保护牙龈。
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