牙龈退缩是中老年人口腔中的一种常见的临床现象，在我国老年人中牙龈退缩普遍存在，它会严重危害口腔健康乃至全身健康。那么造成牙龈萎缩的原因是什么？如何防治呢？
牙龈萎缩的原因
1.随着年龄的增长变化，牙龈有可能出现退缩。许多老年人的牙龈附着高度比年轻时要低，较新的观点认为，这不能算是“生理性”的改变（因许多牙周健康的老年人并没有明显的牙龈萎缩），这可能是牙周组织长期受到各种机械性损伤和炎症刺激的作用累积而导致的；
2.牙齿错位，别小看牙齿不齐造成的问题！牙槽骨也就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少；这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，有可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大；
3.牙周炎治疗后，由于治疗消除了牙周炎炎症和局部刺激因素，原来红肿发炎的牙龈逐渐恢复，因为牙周炎而导致的牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根；
4.刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，“锯”掉牙槽骨和牙龈；不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩；
5.若有做的不好的假牙，比如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，便会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
那么，牙龈萎缩后该怎么办？
对于牙龈萎缩，我们不能轻视，因为要知道牙龈萎缩往往是不可逆的，也就是说一旦牙龈出现萎缩，是难以的，因此，较重要的便是要注意日常的预防。
牙龈萎缩如果是病理性的则要通过正规的牙科医院来诊治，要积的治疗牙周炎、牙龈炎，定期清理牙结石。对于使用假牙的人，如果假牙不适合，要提早的修整，定期的进行牙齿的保健。
如果是生理性牙龈萎缩，则要注意养成良好的刷牙习惯，每天至少要刷牙2-3次，注意保持口腔的清洁。
要注意刷牙的方式方法，避免用力过猛，使用刷毛较软顶端圆钝的牙刷，注意选择含氟牙膏。
此外，一些生活中小窍门对于改善牙龈萎缩也有一定的作用大家不妨一试。
每天坚持喝一杯酸奶吧！研究人员发现，经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人员对900名年龄在40-80岁之间的参试者进行了评估，了解到了这样一项数据：与很少喝酸奶的人相比，每天摄入酸奶或其他乳酸饮品50克或较多的人，较少出现牙龈萎缩以及其他牙周病。
老人还可以常吃南瓜子来改善。由于南瓜子仁中富含对牙齿有益的磷和胡萝卜素。而老年人患上牙龈萎缩症与体内磷和胡萝卜素的缺失有着很大的关系。常吃南瓜子可以补充体内的磷和胡萝卜素，以防牙龈萎缩的发生。为了方便老人食用南瓜子，可以将南瓜子磨成粉晒干后食用。每天吃一小勺效果较佳。
咀嚼枸杞子可以收到满意的效果。由于枸杞子有促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着的作用，特别是生枸杞子效果较佳。所以老人经常嚼食一些生枸杞子对于预防牙龈萎缩有着积的作用。具体做法是：取20粒枸杞，用清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎，与牙跟充分接触，3分钟后咽下。每日1次，连续进行2周。
提前预防牙龈萎缩，让牙齿很好的给我们生活带来方便，好生活吃出来。较后希望大家都能有一口健康的牙齿，有问题欢迎dian击【在线咨询】与我们医生进行一对一的交流。
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