牙龈炎是由于在牙齿上积累的细菌膜（称为牙菌斑）而发生的牙龈发炎。它是牙龈疾病中较常见和温和的形式，如果不及时治疗，可能会导致其他严重的牙龈疾病，如牙周炎较后导致牙齿脱落。那么牙龈炎是怎么来的？牙龈炎患者日常如何保健？
牙龈炎是怎么来的？
牙龈炎（一种牙龈炎症）是牙龈炎的阶段，并且较容易治疗。引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。如果我们每天刷牙和用牙线清洁时没有除掉牙菌班，它会产生可剌激牙龈组织的毒素，引起牙龈炎。在牙龈炎的早期阶段，因牙骨和固定牙齿的连接组织还没有受到影响，可能不会对牙齿造成损坏。但如果不予治疗，牙龈炎会发展为牙周炎，并对您的牙齿和颌骨造成性损坏。
日常生活牙龈炎患者如何保健？
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，清除缝隙中的菌斑和残留物。
牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
在治疗过程中，杜绝形成不良c复体和损伤龈袋部的上皮，可预防牙周病的发生。>>>牙龈炎怎么治疗
发病期间少食生硬、粗糙食物，用0.1％雷弗奴尔或1％过氧化氢液漱口。
以上便是针对预防牙龈炎所列出的一些护理措施，还有就是一些护理的手段。希望朋友们能够重视牙龈炎这个问题，只有投以了足够的重视，方才是能够较好的避免其危害。
牙龈炎的其他注意事项
牙龈炎是一种比较轻微的牙龈炎症，一般是比较容易复原的，但如果我们不及时进行治疗，就很容易演变为较严重的炎症——牙周炎。因此如果怀疑得了牙龈炎就应该马上去医院进行检查治疗，以免延误病情。
如果牙龈炎比较严重的话，一般医生会建议大家先用抗菌的漱口剂漱口来减轻一点炎症和疼痛的感觉，等到疼痛的感觉减轻了再来把牙齿上的牙菌斑和牙齿上的牙垢去除掉。
只要我们在平时养成良好的口腔卫生习惯，定期去医院进行口腔健康检查，那么牙龈炎是不会那么容易就找上你的。
【温馨提示】牙龈炎的早期发现治疗至关重要，像洗牙并不会感到太多痛苦，并较大限度地减少了对牙齿的损伤。如果您已经注意到有牙龈炎的症状或怀疑您可能患有牙龈疾病，建议您早早去专业诊所或医院洗个牙。
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