人们可以通过保持良好心态、缓解压力、避免兴奋性食品和吸烟、保持正确的姿势来预防磨牙症。此外，多吃含有钙、维生素的食品，睡前刷牙、保持牙齿的洁净健康，让牙齿保持放松...
人们可以通过保持良好心态、缓解压力、避免兴奋性食品和吸烟、保持正确的姿势来预防磨牙症。此外，多吃含有钙、维生素的食品，睡前刷牙、保持牙齿的洁净健康，让牙齿保持放松状态也有利于预防磨牙症的发生。
缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因的饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等），因为过度兴奋可能会导致磨牙症的发生。
改善睡眠环境。
日常饮食注意补充钙，多吃些含维生素丰富的食物，定期驱虫。
保持正确姿势，弯腰驼背也会导致磨牙。
睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
避免用含苯丙胺的药物（如安非他明、芬氟拉明等）治疗多动症和睡眠障碍，或者尽量选择低剂量。
上一篇：牙齿怎么磨坏的呢？
要问牙齿有多坚硬，那可是能撕裂牛肉，咬碎坚果的利器。多少人觉得自己有一口好牙，就总是任性的吃有嚼头的食物，可等岁数大了却发现，自己的牙怎么变短了，吃点凉的甜的，牙...【详细】
下一篇：颞下颌关节紊乱病的病因有哪些？
发病原因目前尚未完全阐明。病因学说很多。它并非指单一疾病，而是一类病因尚未完全清楚，而又有相同或相似临床症状的一组疾病的总称。多数学者根据实验和临床研究只提出和本...【详细】
倡导预约 口腔牙科服务先驱
擅长:
儿童、成人现代固定矫治，自锁轻力矫治，美国Invisalign透明隐形矫治，德国Incognito舌侧矫治，对各类复杂、疑难错颌...
电话：852-62157070
数字种植
美学矫牙
儿童牙科
洗牙价钱
补牙费用
根管治疗
美学修复
牙周专科
拔牙价格
牙齿贴面
咨询电话：0755-61302632（大陆）
WhatsApp：+8614775988935
