戴牙套会有点酸痛，了解过正畸的人应该都有点心理准备了。但是戴牙套酸痛到什么程度是正常的，太痛又要怎么做呢？
01、刚戴上牙套就酸疼，是正常的吗？
矫正牙齿的过程中感觉到牙齿疼痛是正常的反应。当牙齿受到矫正治疗的这种轻微而持续的外力时，牙齿本身是不会痛的，但是这个力道会使得位于牙齿与齿槽骨之间的牙周膜受到拥挤、拉扯。
牙周膜内除了富含连接牙齿与齿槽的牙周韧带外，还具有神经、血管与细胞。当组织受力而变形后，血液流通受阻，形成缺氧的状态，这时周边的细胞就会释放出一些神经传导物质来刺激神经，向大脑通报。
矫治牙齿的疼痛大多发生在安装矫正器后5-6小时。刚刚安装之后，神经传导物质浓度还很低，尚不能够向大脑发送出疼痛的信号。5-6小时之后，其浓度才足以引发疼痛的感觉。
痛感是保护器官的一种反应，其目的是为了提醒我们移开造成疼痛的外力，以免组织受损。矫治器是不能取下来的，为了让血液流动畅通，受力点周边细胞会主动激活“噬骨细胞”，将齿骨吞噬掉一部分，让血液流通重新顺畅起来，牙齿也随之移动，变得整齐美观。
牙齿矫正后疼痛感维持时间一般不超过十天，大多数人三天内即可缓解，大家不必过分担心。大部分矫牙过程中的痛感都在可承受范围内，如果疼痛时间过长或疼痛程度过于强烈，可在医生指导下采取止痛措施。
02、怎样减缓戴牙套的疼痛？
矫治过程中牙齿有轻度疼痛、酸胀的感觉，且不敢咬硬物，这是正常现象，需要一段时间来适应。牙齿不舒服时，不要咀嚼过硬的食物，以免疼痛加剧，但适当咀嚼松软食物可以缓解疼痛感，缩短不适应期。
另外，牙齿矫正期间，由于矫正装置的干扰，给刷牙带来很多不便，这个过程也是疼痛的来源，但是在矫正过程中保持良好的口腔卫生又尤其重要。良好的口腔卫生不仅能预防其他牙病的发生，而且还有助于矫正效果。
如果口腔卫生保持不当，则很容易引起牙龈炎、龋齿，甚至发展成牙周炎，更甚者可能导致矫正治疗失败，所以，在矫正期间正确的刷牙方式也是缓解疼痛的重要方式。
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