每到半夜睡得正香，突然听到锯木头的声音，咯吱咯吱——惊恐的寻觅声音来源，发现原来是有人在磨牙，你的家人是否经常磨牙？磨牙是因为肚子里有蛔虫吗？磨牙是因为身体缺钙？
一、什么是夜磨牙？
口腔医学里称之为磨牙症，是指人的咀嚼肌不自主收缩，使得上下牙齿无意识地彼此磨动或紧咬，因多发生在夜间睡眠时，也叫夜磨牙。
二、什么是夜磨牙？
不是因为肚子里有蛔虫，消化道很长，蛔虫的柔弱身躯承受不了长夜漫漫迁徙爬到你的口腔。也不是因为缺钙，其实是缺维生素D，导致的体内钙、磷代谢紊乱，引起肌肉酸痛和植物神经紊乱，会出现多汗、夜惊、夜间磨牙等症状。所以当家人出现夜磨牙症状的时候，可适当补充维生素D。
三、磨牙症的原因
1、正畸治疗
因咬合关系不当产生磨牙症状需要进行正畸矫正，纠正颌面的不良形态。如有缺牙、蛀牙要尽早修复。”
2、纠正口颌系统不良习惯
青少年如有单侧咀嚼、咬铅笔、用牙咬开瓶盖、常嚼口香糖和学习中紧咬牙等不良生活习惯时应及时纠正。
3、培养健康的生活方式
劳逸结合，规律作息，睡前避免进食兴奋性食品，保证良好的睡眠有助于减轻磨牙症的发生。
4、物理疗法缓解肌肉过度紧张
可以辅助治疗磨牙症，常用的方法有应用肌肉松弛仪、训练咀嚼肌的生理功能、按摩或热敷、用激光、红外线理疗等。
5、咬合板干预治疗
咬合板是可摘矫治器，有利于减轻颞下颌关节区应力，稳定关节，改善口颌系统的功能状态。一般在睡觉时戴用，把上下牙列分开防止磨耗，又有助于放松咬肌。
6、心理治疗
青少年紧张、焦虑甚至抑郁的情绪无法自我调节时，建议及时进行专业的心理干预，消除不良情绪。
出现磨牙症状不可忽视，可多种方法联合使用、积ji治疗，情况严重请及时就医治疗。愿每个人远离磨牙困扰， 美好睡眠伴你同行~
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